duscht ihr morgens kalt?
Auf keine Fall sollte man so vorgehen wie Du!
Man fängt von warm nach kalt immer mit dem rechten Bein (ist am weitesten vom Herzen entfernt) an, dann linkes Bein, dann rechter Arm, dann linker Arm & erst danach den Kaltstrahl auf den Körper & am Ende auf den Kopf.
Immerhin habe ich danach das Fenster leicht angekippt, ab und an kam ein kalter Windstoß rein. Ich fühle mich jetzt deutlich abgehärteter!
Ist Kaltduschem beim Bund Pflicht? Vielleicht kann der ein oder andere Bundi Überwindungstipps geben.