Erfahrungsbericht zum Nicht-Rauchen

solange ich nicht Deinem Hobby, dem sinnlosen Posten fröne, sehe ich noch nichts Bedenkliches in meinem Handeln.  

Rauchst Du noch ?  

Leider hatte ich damals nicht durchgehalten. Allerdings rauche ich viel weniger, als früher und auch keine Zigaretten mehr.  

auf dicke Zigarren,oder wie ?  

auf die kleinere Variante. ;)

 

auch nicht mehr,aber abends bei einem
Bier oder Glas Wein,werde ich schwach !  

die Sucht ist zu gross :(  

auch clean!

Hoffe sehr, standhaft zu bleiben .....

das war vor mehr als 23 Jahren;-)

du bist ein Weichling. Ich hab es geschafft von 3 Packs (60 St) am Tag wegzukommen und das seit ca. 15 Jahren. Streng dich an verdammt nochmal.

"SWR rauchfrei" downloaden!

Leider ist es momentan nirgends verfügbar!

Hat jemand noch die "Setup-Datei" auf seinem Rechner und mag mir diese per email senden?
Wäre supi!

email Adresse gibts der BM!

THX

Habs bei CHIP.de entdeckt .... !!!

ich weiß zwar nicht wie es euch ging, aber ich wollte umbedingt aufhören mit dem rauchen...naja am Anfang hat es echt garnicht geklappt, habe auch vieles ausprobiert hat aber leider alles nichts geholfe.
Mit der Hilfe von diesem Mann hab ich es aber endlich geschafft :D
ihr könnt ja einfachmal vorbeischauen
www.nichtmehrrauchen.info  

bin jetzt vier jahre clean!!!
...aber das jucken in den fingern ist immer noch nicht ganz weg...  leider!

ist Neujahr mißlungen.

ich bin immer noch clean!

Hätt ich gewusst, dass es so einfach ist aufzuhören, hätt ich es eher durchgezogen ...!

;)

Juhuuuuuuuuu!

zugenommen habe ich trotzdem ... da sind noch etwa 20 Kg die weg sollten...
...Suche Frau die mich pflegt und zum abnehmen begleitet ...
Hülfe Hülfe...  

mit ausnahmen....
aber resistent.
für raucher habe ich nix mehr übrig.
manchmal stinke ich nach nikotin,
wenn ich auf der firma in der raucherecke
mit den rauchern gequatscht habe.
ekelhaft. wie inner kneipe.
raucher sind rücksichtslos, intolerant und haben eine falsche wahrnehmung
von sich selbst.  

Ich jedenfalls bin raus... nach ziemlich genau 10 Jahren Rauchen mit im langjährigen Schnitt einer Schachtel am Tag, war bei mir -für mich selber erstaunlich- am 05.11.2010 die Zeit reif.

Ich hatte es länger vor und wollte mir das volle Programm für Sylvester besorgen, Kaugummis, eZigaretten, Aufkleber, Bücher, Ratgeber... ich hatte echt Angst vor einem  erneuten Misserfolg beim Aufhören.
Gerade weil ich auch gehörig süchtig war mit Rauchen im Bett mit Fieber, Morgenzigarette, Gutenachtzig., etc... habe auch bereits vor 8 Jahren und 6 Jahren schonmal vergeblich (längster Versuch 3 Monate, was ein Kampf war -jeder Tag!) versucht aufzuhören.

Iwie habe ich dann aber spontan und völlig ohne jedes Hilfsmittel am 05.11.2011 aufgehört.
Ich erinner mich nichtmal an meine letzte Zigarette, die ich irgendwann am 04.11. geraucht hatte.

Seither keine einzige Zigarette.
Ich hätte es niemals geglaubt, aber:
ES GEHT!!!

Ich hatte einen Traum in den ersten Entzugstagen, der mir ziemlich stark geholfen hat.
Ich hatte geträumt, dass ich entgegen meiner Vorsätze eine Zigarette geraucht habe.
I.d. Traum habe ich mich so furchtbar mies deswegen gefühlt, ich war dermaßen fertig und habe geglaubt, dass ich es nie schaffe würde aufzuhören.
Dass ich einfach zu schwach dafür bin.
V.A. weil ich jetzt doch eine Zigarette geraucht hatte.
Der Traum war gefühlsmäßig viel intensiver, als das jetzt so rüberkommt.
Das war so schlimm für mich (im Traum), viel schlimmer als es mir in der Realität vorgekommen wäre.
War richtig traumatisierend.

Das hat bei mir die Sucht aber aus dem Gehirn herausgespült.

Beim Aufwachen hat es etwas gedauert, bis mir klar wurde, dass ich gar nicht wirklich eine Zigarette geraucht hatte.
Der Unterschied zu meinen vorhergehenden Aufhörversuchen war, dass ich eine extreme Barriere in mir gegen das Rauchen habe, die inzwischen so stark geworden ist, dass ich mir es garnicht mehr vorstellen kann überhaupt jemals nochmal aus Suchtgründen eine rauchen zu wollen.
Die Barriere ist automatisch da und muss nicht ständig mit dem Willen aktiv aufrecht erhalten werden (wie früher immer).
Es ist eine Art Desinteresse.
Echt verrückt.
Hat was von Selbsthypnose.

Ich habe -im Gegensatz zu meinen früheren Aufhörversuchen- kein Problem mehr mit Leuten zusammen zu sein, die Rauchen.
Ich finde den Geruch von frischem Rauch angenehm, aber irgendwie ging mir die gierende Erinnerung an die Wirkung des Nikotins verloren. Ich habe keine Gier nach Zigaretten mehr, ich kann sie i.d. Hand nehmen dran riechen, in dem Mund stecken und es ist OK.

Jedenfalls war nach dem Traum alles anders.
Inzwischen habe ich so ein starkes Selbstsicherheitsgefühl, dass ich meine, eine Rauchen zu können und es wär mir trotzdem egal.
Das hat mich schon einmal fast dazu verleitet es aus Neugier auszuprobieren... ich habe es nicht getan.

Früher habe ich gehofft, weiterhin standhaft bleiben zu können.
Jetzt muss ich garnicht standhaft sein.
Nichtrauchen ist normal.
Echt schräg.

Auch wenn ich sonst immer sehr skeptisch gegenüber Hypnose war, wenn ein Hypnotiseur eine ähnliche Erfahrung wie mein komischer Traum liefern kann, dann wird das sicher für jeden eine große Hilfe sein.  

ich will schon lange aufhören, aber es klappt nicht. Die ersten Tage denkst du alle 5 Minuten an eine Kippe, irgendwann brennen dir die Arme, du wirst nervös und die Beine fangen an zu zucken. Dann diese Schlaflosigkeit, du liegst im Bett wie im Wachkoma. Meist nach 3-4 Tagen habe ich dann die Schnauze voll und rauche wieder meine 10 Kippen am Tag und ich habe meine Ruhe.

... BigSpender.

Keine Ahnung, warum es diesmal anders war.
Wenn ichs wüsste und reproduzieren könnte, würde man mir vermutlich nächstes Jahr den Nobelpreis verleihen.

Hypnotisieren kann ich übrigends nicht.  

keine mehr geraucht . (musste nachrechnen)  

lecker Essen gehabt.

http://de.nachrichten.yahoo.com/...zAzMEc2VjA01lZGlhQkxpc3RNaXhlZExQQ  

...bin immernoch rauchfrei :)
Für alle die jetzt nicht den ganzen Thread durchlesen wollen: seit Juni 2007!

Grüße