Der "Wie werde ich Nichtraucher?"-Thread

Wenn euch jemand fragt, ob ihr nicht mehr raucht oder euch eine anbietet:

Sagt einfach es geht euch nicht gut, Husten oder so. Wenn man jedem auf die Nase bindet, dass man mit dem Rauchen aufhören will wird die Enttäuschung wenn es nicht klappt umso grösser  

? Nö!

Is doch ne zusätzliche Motivation (wenn man so gepolt ist, dass man auf son Geschwätz was geben sollte...), wenn man es der Welt verkündet.

mMn sollte es aber ein Ding zwischen dir und dir sein, ob du etwas schaffst oder nciht - da haben andere nix mit zu tun. Entweder du machst es weil DU es willst oder gar nicht. Andere können nur helfen ;o)
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VIVA ARIVA!  

Warum sollte man deswegen auf irgendetwas verzichten? Hab ich nicht gemacht und hat trotzdem geklappt...

@saku: ganz genau so sieht es aus.  

meinem riesigen Verlagen ab, bei einer Flasche Bier eine Kippe zu rauchen!
 

inzwischen weiß ich, dass es anders geht - und das verdammt gut ;-)  

dass ihr alle mitfühlt. Die anderen sind mir aber relativ egal. Außerdem rauchen selbst in meinem Alter nur noch sehr wenige. Desh. gibt´s da kaum Probleme.

Aber was mach ich nach dem Sex jetzt? Hat jmd. Tipps?

greetz nuessa

 

wie immer halt - nur ohne Kippe aufm Weg.

Blöde Frage...
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VIVA ARIVA!  

greetz nuessa

 

Ich hab auch 25 Jahre geraucht, die letzten Jahre zwei, drei Paeckchen am Tag.

Im Januar letzten Jahres hab ich dann aufgehoert, und so zum Spass mit Triathlon angefangen. Letzten Sonntag habe ich meine erste Mitteldistanz in 5:03h gefinished.


Gruss Wetty  

Wieviele Klometer jeweils sind die Mitteldistanz?  

2km Schwimmen, 80km Radfahren und 20km Laufen.


Gruss Wetty  

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Hab mir jetzt aus Verzweiflung Fisherman´s Friend gekauft aber ich geb Euch den Tipp, kauft Euche keine Süsswaren bzw. Kaugummis, wenn ihr diese konsumiert, dann erinnert Euch das an´s rauchen und ihr denkt nur dran. Also am besten Augen zu und durch ... Wasser trinken hilft mir ..

greetz nuessa

 

 

Vorteile, wenn man das Rauchen aufgibt: Nehmen wir an, jemand raucht seit vielen Jahren. Was passiert, wenn er das Rauchen aufgibt?

   * 20 Minuten, nachdem er seine letzte Zigarette geraucht hat, normalisiert sich sein Blutdruck
   * Nach einer Woche ist der Körper nikotinfrei.
   * Einen Monat später lassen der Husten, die Verstopfung der Nebenhöhlen, die Müdigkeit und die Kurzatmigkeit allmählich nach.
   * 5 Jahre später hat sich das Risiko, an Lungenkrebs zu sterben, halbiert.
   * Nach 15 Jahren ist das Risiko einer Herzerkrankung (der Herzkranzgefäße) genauso groß wie bei jemandem, der sein ganzes Leben lang nicht geraucht hat.
   * Das Essen schmeckt besser.
   * Der Atem und der Körpergeruch sind angenehmer.
   * Und natürlich sparen Sie eine Menge Geld. Rechnen Sie mal zusammen, wie viel Sie bis jetzt für Tabak ausgegeben haben.  

Vorsicht Falle:

   * Nikotin ruft (im Gegensatz zu anderen Drogen) keine auffallende Rauschwirkung hervor. Deshalb unterschätzt man seine Wirkung leicht.
   * Nikotin ist leicht stimmungsverändernd: Es lindert Ängste. Allerdings wird die Anspannung, die die Zigarette löst, zum Teil erst durch das Verlangen nach Nikotin verursacht.
   * Die Werbung will uns immer schmackhaft machen, was für ein(e) Genuss, Spaß, Entspannung das Rauchen wäre. Millionen werden in die Werbung gesteckt. Wenn das alles wirkungslos wäre, würde kein Konzern so viel Geld ausgeben. Achten Sie darauf, wenn Sie das nächste Mal ins Kino gehen. Vielleicht ist es auch einfacher für Sie, wenn Sie in die Mittagsvorstellung gehen, in der keine Raucherwerbung gezeigt wird?

Wie geht man am Besten vor? Will man die Menge an Zigaretten, die man raucht, schrittweise reduzieren, bekommt man bereits Entzugserscheinungen, weil der Körper eine höhere Dosis benötigt. Somit kann mit dieser Methode eine lange Qual beginnen. Am Besten, Sie hören sofort auf (ruft auch Entzugserscheinungen hervor, klar), und bleiben dann bei Ihrem Entschluss. Eines Tages hören die Entzugserscheinungen auf - und Sie haben einen Grund zum Freuen!  

:)  

und hab das teufelskraut seit dem 25.05.06 00:29 weder angefasst, noch geraucht!

mfg ds  

Alle noch diszipliniert???
Ansonsten:  

Der süßen Mitzi geht es ganz gut,das Foto habe ich vom
Internet"lustige Tierbilder"!!  ;)  

ihr seid die ersten, denen ich bescheid gebe, sollte ich wirklich nochmal schwach werden ;)

mfg ds  

gut zu wissen!;)  

 

liebe leute,

ich gratuliere allen, die es bis jetzt geschafft haben-

ab morgen bin ich ebenfalls dabei und werde berichten-

gruß - kl.

p.s. - das obige foto ist klasse :-))) aber nichtrauchen und dafür light-bier saufen und dauerglotzen bringts auch nicht wirklich - hihihi  

Euch mitteilen zukönnen, dass ich immer noch Nichtraucher bin, seit dem 31.05.06 17:30 Uhr *gg* Besonders stolz bin ich, dass ich das erste Wochenende ohne Zigarette hinter mir gebracht habe.

Im Freundeskreis werde ich momentan zwar gemieden, weil ich immer allen erzähle, wie schön es ist, wenn man nicht raucht - man nimmt die Luft ganz anders wahr, fühlt sich früh viel freier und hat nicht so nen ekligen Geschmack im Mund - naja ich nerv halt kurz und bündig gesagt *gg*

Freundin hat über´s WE auch nur max. 10 Stück geraucht, weil ich ihr das rauchen in der Bude verboten habe *gg* Dafür gab´s keinen ... *gg* Damit kann ich aber leben zumind. für 1 WE *gg*

Hoffe alle sind noch dabei und freu mich, dass der nächste den Versuch startet *gg*

Viel Glück ...

greetz nuessa