Der "Wie werde ich Nichtraucher?"-Thread
Seite 12 von 13 Neuester Beitrag: 11.05.12 18:41 | ||||
Eröffnet am: | 25.05.06 00:29 | von: danjelshake | Anzahl Beiträge: | 311 |
Neuester Beitrag: | 11.05.12 18:41 | von: BigSpender | Leser gesamt: | 34.117 |
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@275 Ostland: in meiner Umgebung habe ich gegenteilige Erfahrungen gemacht. Ehemalige Raucher stört Qualm meist nicht.
Zu Ostland sei bemerkt, dass ich weder militant gegen Raucher (evtl. bin ich da 'ne Ausnahme) bin auch kann ich mich (noch?)in Räumen bewegen, wo geraucht wird, ohne agressiv zu werden. Möglicherweise ist dies ein weiteres Positivum der Tabletten.
Ich habe auf jeden Fall gemerkt, dass es sich auf jeden Fall und immer wieder lohnt, dem Tabak abzuschwören, da die Lebensqualität trotz aller Begleiterscheinungen, wie Gewichtszunahme, deutlich steigt. Es tritt genau das Gegenteil von dem ein, was Raucher befürchten, zu verlieren. Nebenbei spart man auch noch etliches an Geld und wirklich lustig ist die weltweit zunehmende Diskriminierung der Raucher ja nun auch nicht mehr. Als Raucher hätte ich schon gar keinen Spass mehr daran, ins Ausland zu fliegen.
Wichtig ist allerdings tatsächlich: Ohne den Willen, aufhören zu wollen, braucht man es gar nicht erst versuchen. Ist der absolute Wille nicht vorhanden, kann es nicht klappen.
Auf jeden Fall wünsche ich allen, die den Willen haben, dass sie es schaffen.
Weitere Info's gibt's u.a. hier:
http://www.stop-tabac.ch/de/zyban.html
http://www.aok.de/ich-werde-nichtraucher/
http://www.medizin-forum.de/archiv/...8e725a8b38b58f20f092ba33f739cb3
Grüße, ZN
Und von Gewichtszunahmen habe ich auch gehört. Bei manchen ist das allerdings eine Ausrede aufzuhören. Ich habe mir immer gesagt, solange ich die 3000m in 13 min schaffe, kann ich weiter rauchen.
KLAGT NICHT, KÄMPFT!
Man nimmt die nur über einen begrenzten Zeitraum und man wird NICHT süchtig davon.
KLAGT NICHT, KÄMPFT!
Die Suchtwirkung ist exrem gering.Nikotin ist freilich drin,aber keine Zusatzstoffe(wie z.B.:Blausäure,Konservierungsstoffe etc.)
Habe immer noch ein Päckchen Tabak,und rauche auch mal eine in geselliger,biergeschwängerter Runde.Der Unterschied ist,kein schaler Geschmack am nächstem Morgen,kein"verlangen nach mehr Zigaretten".
Einfach nur so zum Genuss,ohne Rückfallgefahr.
Schönen Sonntag noch,
Trout
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Wahre Bildung besteht darin,zu wissen,was man kann,
und ein für alle Male zu lassen,was man nicht kann.
(Voltaire)
Mit dem Gewicht war bei mir ein ernstes Thema, das ich total unterschätzt hatte. Es waren ca. 10 kg in einem halben Jahr. Im Grunde hat man 2 Probleme zu bewältigen: die Sucht und die Gewichtszunahme. Aber es geht und man bekommt ja auch reichlich Postitives zurück!
Das soll mir nich noch mal passieren...
Grüße, ZN
Ich habe immer alle die beneidet die es geschafft hatten aufzuhören. Ich wollte es auch, aber das war alles nur halbherzig. Und irgendwie hatte rauchen ja auch etwas gemütliches und entspannendes. In meinem Umfeld waren es einige die es "geschafft" hatten über einen längeren Zeitraum ohne den Glimmstengel auszukommen. Bei mir waren es an Spitzentagen bis zu 3 Packungen Camel Filter. Und immer diese schöne morgendliche Husten. Dann, vor über 4 Jahren, erwischte es mich heftig. Grippe, Schüttelfrost, Bronchitis. Aber ich habe immer fleißig weiter geraucht und mir bei jeder Zigarette fast die Lunge aus dem Körper gekotzt. Die Zigarette schmeckte auch garnicht mehr, es war nur noch die pure Sucht. Dann begriff ich, dass es DIE Chance war um aufzuhören. Erst ein Tag ohne dann 2 dann 3. Als es mir besser ging war auch der "KOPF" soweit um zu sagen: Fang nicht wieder an. Gott sei Dank habe durch gehalten (obwohl meine Frau raucht) und es werden Ende Oktober 07 schon 5 Jahre. Gut, ich habe 6 Kg zugenommen, fühle mich aber trotzdem körperlich besser und der elende Husten gehört auch der Vergangenheit an. Und die Moral von der Geschicht`: In jeder Krise steckt auch eine Chance. Allen, die es versuchen "ohne" auzukommen drücke ich die Daumen.
Nichtrauchergrüße vom Waleshark.
KLAGT NICHT, KÄMPFT!
grüße vom Waleshark.
Grüße, ZN
KLAGT NICHT, KÄMPFT!
lieber bauch als rauch!
ich bezeichne mich immer noch als gefährdet, aber ich muss ja nix tun ausser "nicht rauchen" ;-) klingt einfach, und isses auch. ich halte mir immer vor augen dass rauchen eine sucht ist und dass eine sucht ein eigenleben hat. dass der wunsnch nach rauchen nicht meiner, sondern der meiner nikotinverseuchten zellen ist. und ich möchte doch gerne herr meiner selbst, sprich FREI sein. und das bedeutet nicht abhängig zu sein. daraus ziehe ich meine motivation. funktioniert :-)
Ich hatte zur Unterstützung das Buch von Alan Carr "Endlich Nichtraucher", und ein Satz darin hat bei mir den Schalter umgelegt :
"Ich bin nicht Knecht, sondern Herr meiner Zigarette".
Die physische Abhängigkeit ist nämlich schon nach 14 Tagen vorbei, alles andere findet im Kopf statt. Und wenn man sich das bewußt macht, schafft man es auch.
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You win on the roundabouts and you lose on the swings