Suche Tipps zum Abnehmen - Erfahrungen gesucht

Anlass war wie bei vielen anderen auch ein freudiges Ereignis. Nur konnte ich mich nicht zurückhalten für zwei zu essen. Tja, und da wars um die Figur geschehen. Mal locker +15 Kilos.
Problem ist halt, dass mir das Essen viel zu gut schmeckt und ich nicht wiederstehen kann. Und dann die viele Zeit mit dem Kleinen allein zu Hause.

Ich suche praktische Tipps, wie man das Abnehmen durchzieht und auch dauerhaft durchhält! Vielleicht von Leuten die so etwas selbst durchgemacht haben.
Übrigens, so "wertvolle" Hinweise wie: Weniger Fett, mehr Obst und Gemüse usw. kann ich nicht mehr hören.
Wie gesagt, wer kann Tipps geben, wie sich auch der Kopf auf Abnehmen einstellen lässt?

Wäre für ernstgemeinte Hinweise dankbar.

bye
 

Höre nicht auf andere!

MfG

Questrich

 

fing mit einer Diät an, hörte auf zu trinken, und zu rauchen, und in vierzehn Tagen verlor ich exakt zwei Wochen. Aber im ernst, schau mal nach Weight Watchers.

Gruß Der Bauer  

zu Deinem erstem Posting.

Das ist hier aber ein Börsenbolard. Gut hier haben viele Leute etliche Kilo € abgenommen. Ich glaube in anderen Boards wird Dir sicher besser geholfen.

Taos

 

Kauf dir Aktien und beobachte täglich wie dein Vermögen dahinschmilzt. Der zwangsläufig damit verbundene Streß wird dein Übergewicht dahinschmelzen wie ein Vulkan die glühende Lava.
Außerdem hast du dann kein mehr Geld für Futtermittel.
 

man darf keine Lebensmittel mit hohem glykämischem Index essen, wie zB Kartoffeln, Nudeln, Reis, gekochte Karotten, kein Bier. Fleisch, Rotwein, Eier, Käse usw. ist erlaubt. Es gibt sehr leckere Rezepte - wie gesagt: ich habe 17 Kilo seit Silvester abgenommen und es ist nicht schwergefallen. Man wird auch vitaler und ist nicht mehr so müde wie vorher.

Informieren kann man sich hier: www.montignac.de - Buchempfehlung: die Montignac-Methode: essen und dabei abnehmen.

Kalorienzählen wie bei weight watchers ist quatsch und führt zum Jojo-Effekt. Schau Dich da mal um. Weitere Empfehlung: Das Zucker-Knacker Buch. Such einfach mal bei amazon oder so nach montignac bzw. zucker knacker. Viel Erfolg.

Es klappt wirklich!!!!!

 

Von einigen kannst du kotzen ohne Ende.  

 

Klingt interessant. Werde mich mal darüber informieren.

Hinsichtlich manch anderer Postings kann ich gar nicht zum Ausdruck bringen , wie hilfreich ich die finde...

Danke
 

Bewegung ist das A&O.  Diät: Völlig geschmack-, geruchloses und gehaltloses Gericht, das ungenießbar, unkaubar und unverdaulich ist. Führt in den meisten Fällen nicht zur Gewichtsabnahme, sondern zu Neurosen, Depressionen und Aggressionen.  

man bekommt dadurch allenfalls eine athletischere Figur. Der Einfluss körperlicher Betätigung auf Gewichtsabnahme wird überschätzt. Das A & O ist eine sinnvolle Ernährungsumstellung, mit der man dauerhaft leben kann und so das reduzierte Gewicht auch halten kann.

Kalorienzählen und weight watchers ist Unfug und überholt.  

"Bewegung bringt kaum Gewichtsabnahme man bekommt dadurch allenfalls eine athletischere Figur". Ich denke mal die ID "meckmeckmeck" möchte keine Muskelmasse abbauen sondern überschüssig Fett. Aber es ist schon erstaunlich, was man alles in sich reinstopfen muß, um abzunehmen.

Gruß Der Bauer
 

Aber nicht mit fetten Frauen.

Taos

 

poppen ohne Ende ...  

Nimm schon mal den Hörer ab *gg* Im Ernst: Sport, Sport, Sport (Sex gehört auch dazu).
 

friss die hälfte  

Ohne Nudeln, Reis und Kartoffeln wird es aber sehr schwer. Ich würde es eher so angehen: Soßen weitestgehend meiden, ebenso diese Knabbersachen, da steckt enorm viel Fett drin. Dazu solche Weisheiten beachten wie: Frühstücke wie ein Kaiser, iß zu Mittag wie ein Edelmann und zu Abend wie ein Bettelmann. Dazu viel Wasser und Tee trinken. Rauchen und Alkohol komplett sein lassen. Und viel Bewegung, am besten 3x die Woche Sport ca. 1 Stunde aber mit eher geringerer Intensität (nicht nach 10 Min. schon am Sauerstofftropf hängen!), davon 2x Walken/Radfahren oder Joggen, 1x Schwimmen.  

um abzunehmen mußt du natürlich schauen so wenig fett wie möglich zu bekommen.
15 kilo sind mit einem vernünftigen traningsprogramm mühelos in 10 wochen ohne hunger und ohne fetz zu schaffen.
also fang mit sport an!
du wirst nach kurzer zeit von selbst merken das dein körper nachdem zu ne stunde oder 90 minuten geschwitzt hast keine lust hat auf leberwurst und brötchen sondern auf salate mit putenfleisch.
wichtig dabei der pulsberich in dem du tranierst.
will sagen um abzunehmen darf dein puls bei einem geschätzten alter von dir von 35 jahren nicht über 125 schläge kommen alles andere wäre ein herzkreislauf traning bei dem du zwar fitter wirst aber nicht abnimmst.)
also am besten du probierst das ganze um schnell erfolge zu sehen mit einer eiweißdiät.
die so aussieht das du hochwärtiges fleich (rind, strauß geflügel)soviel essen darfst wie du lust hast und auch frische salate ohne ende. aber auf kohlenhydrate verzichtest. (brot,nudeln reisusw)
dir wird zwar etwas energie b eim laufen radfahren oder walken fehlen)aber so stellst du sicher das dein körper nicht das bischen muskel was du vermutlich trotzdem unter deiner fettschicht hast abbaut sondern tatsächlich zuerst das fett.
und auch sehr wichtig trinken und zwar nicht bier sondern wasser gerne 5 liter am tag!
mach das mit diziplin und eine eklige plautze oder gar ein doppelkinn sind
geschichte!
 

von vielen gemachter fehler ligtprodukte zu essen bz sogar süßstoff im kaffee oder in colalight usw!!!

ganz,ganz üble geschichte!
dem körper wird vorgegaukelt das er was süßes bekommt darauf hin wird in der bauchspeicheldrüsse insulin produziert die folge davon ist hunger!
also wenn du süßes nicht wegglassen kannst dann nim honig oder im zweifelsfall zucker aber auf keinen fall süßstoff.  

Ess ich oder ess ich nicht ?

 

wie lange bist Du denn schon Mutter? Stillst Du?? Wir haben nämlich seit 10 Monaten Nachwuchs und der hat innerhalb der ersten 9 Monate nach der Geburt wieder viele Kilos von meiner Frau "rausgesaugt". Hätte sie versucht in der Zeit auch noch abzunehmen, dann wäre sie wahrscheinlich inzwischen ein Strich in der Landschaft. Also, wenn Du stillst, dann dürfte Dein Problem demnächst kleiner werden.
Beste Grüße vom Gesellen  

Deine Tipps schlagen Deine Rechtschreibung wieder mal um Längen.
Ich würde aber - aus eigener Erfahrung - auf Kohlenhydrate nicht ganz verzichten. Zweimal am Tag auch eine Vollkornscheibe z.B. früh zum Obst und Deinem Magen und damit Dir (mir) geht es viel besser.

R.  

Versteh ich nicht. Wieso will man wie ein Röntgenbild rumlaufen?

Aber weil ich auch einen Tipp abgeben möchte, folgendes:

Meinte Tante Rosa-Maria ist 98, und sie war 70 Jahre ihres Lebens RICHTIG fett. Kungelrund und breiter als hoch. Weil sie immer das gegessen, was ihr geschmeckt hat. Das hat sie auch nach dem 70sten Lebensjahr noch gemacht, ohne Änderung irgendwelcher Gewohnheiten, abgesehen  von der Tatsache, daß sie mehr gegessen hat. Weil kein Hunger mehr war. Und heute ist sie spindeldürr, das glaubt man nicht. Sie sieht so gut aus, daß sie mit 75 nochmal geheiratet hat, weil Giuseppe (Gott hab ihn selig) ist frühzeitig von uns gegangen: er hat nie geraucht, getrunken und keinen Kaffee zu sich genommen. Er wußte ja alles besser.

So, und jetzt komme ich zum 25.8.1987, als ich diese Geschichte erstmals erzählt habe bei einem Grillfest. Keiner wollte es mir glauben, bis ich zum Kotelett-Wettessen aufgerufen habe, um das zu beweisen. Also, ich habe 8 gegrillte Kotelett geschafft, nebst Unmengen Kartoffelsalat und mein Freund Johann kam auf 11. Er hat in den nächsten Tagen am meisten abgenommen: nämlich 8 Kilo, bei mir waren es nur 5 und auch die anderen lagen in dieser Ecke.

Seitdem weiß ich, was zu tun wäre. Aber 11 Kotelett plus 4 Teller Kartoffelsalat, das schaffe ich heute nicht mehr. Da werde ich lieber dick und 98 Jahre alt.  

meinst du solche tips wie bei tui über 11,00 und dabeibleiben!
ich bin der meinung seine tips gleichen sich der rechtschreibung an!hihi

gruss
tinchen