Ich bin im Krankenstand

jetzt wo die landesweiten  Inzidenzen  es erlauben, die Freiheitsbeschränkungen stark zu minimieren, da kommen bei dir diese körperlichen Handicaps, die wiederum die Bewegungsfreiheit einschränken.

Auf jeden Fall gute Besserung, verbunden mit dem Wunsch, dass die Therapien  erfolgreich sein werden.

Btw. Stoßwellentherapie. Ich hatte mal vor 6 Jahren Probleme mit einem Fersensporn.

Der Orthopäde schlug eine Stoßwellentherapie vor. 350 Euro an Arzthonorar und Erfolg gleich Null.
Entsprechende Einlagen, zu denen mir ein weiterer Orthopäde riet, hatten mir sofort geholfen. Nach einem halben Jahr war ich komplett beschwerdefrei.

Ok, du bist aber wesentlich übler dran. Toi toi toi.......    

ich hab es in der linken Schulter, wahrscheinlich vom Handy...

es fing letztes Wochenende an, ab Montag wurde es so schlimm, dass ich nicht mal mehr die Gangschaltung bedienen konnte, selbst mit Messer und Gabel essen fällt mir schwer.

ich kann auch schon wieder den Arm eigenständig von der maus zur Tastatur bewegen, was bis gestern nicht ging.

habe ich gleich einen Termin beim Schulterspezialisten in Rosenheim.

Konnte den Arm nur sehr beschränkt benutzen.

Dehnübungen mit diesen Gymnastikbändern sollten helfen - allerdings muss man da immer über den Schmerzpunkt hinausgehen.

Der Orthopäde meinte aber auch, dass das spätestens nach nem Jahr wieder intakt wäre.
Und natürlich hat es bei mir ziemlich genau ein Jahr gedauert, bis ich den Arm wieder schmerzfrei in alle Positionen bewegen konnte.

Jede Krankheit ist von Übel hier wird man von Spezi zu Spezi
jeschickt das zieht sich.
Wir werden ja nicht jünger.
Von hier aus........  

ich kann den Arm ohne Unterstützung von der tastatur zur Maus bewegen. Auch kommen keine Schmerzen mehr wenn ich mal eine halbe Stunde arbeite. Autofahren geht dennoch noch nicht bzw. traue ich mir noch nicht zu.

Gehr erstmal morgen zu dem Spezi und mache Termine für die KG, dann sehen wir weiter. Zumindest sind die Schmerzen mal so gut wie weg. Aber aus der Schonhaltung muss ich natürlich auch so schnell wie möglich raus.

nicht schwer heben, nicht schwer tragen. Keine Dehnreize auf den Supraspinatus. Cortison ist am Anfang ok um die Entzündung schnellstmöglich abklingen zu lassen und Platz unterm Schulterdach zu schaffen, auf Dauer greift es aber gerade die Strukturen an, die eben wichtig für den Bewegungsapparats sind. Das heißt: von dauerhaftem Konsum ist abzuraten, wie auch schon andere hier geschrieben haben.Der Supraspinatus ist der wichtigste Muskel der Rotatorenmanschette und macht beim Seitheben die ersten 20% des Bewegungsausmasses aus- auch braucht man ihn schlichtweg um sich das Füdli zu putzen;) Nimm den Arm aber spätestens  ab der 3- 4. Woche aus der Schonhaltung, kommt drauf an, was Deine Ärztin sagt und lass ihn mal pendeln, sonst verkürzen Deine EBG- Strecker und das Schultergelenk steift ein.  Alles Gute!  

 

Ich habe nur eine Cortisonspritze bekommen letzten Dienstag, mehr nicht, schon alleine um nicht die Wirksamkeit meiner Corona-Impfung zu gefährden.

Morgen habe ich einen Termin bei einem Schulterspezialisten und ab Montag geht es mit KG los. Der Bewegungsradius wird bereits wieder größer zumal die Schmerzen immer weniger werden. Bin also gut dabei denke ich mal.

die Schmerzen sind eigentlich das Schlimmste....ich hoffe, dass die KG was bringt und Dir alsbaldige Linderung verschafft.

gute Besserung, viel Geduld und mach langsam  

 

Bald ist alles wieder super.

MfG
quantas

 

Du kannst aber nicht so viel aushalten;)  

Autofahren geht wieder, und ich kriege den Arm auch wieder hoch. Zur Seite und nach hinten greifen zwickt noch etwas, aber ich hoffe, dass bald alles wieder geht. Die erste Stoßwellentherapie hatte ich ja schon Dienstag. Nächsten Dienstag kommt die nächste (kurz vor dem Deutschlandspiel).

 

hochkriegst. immer schön die hände über der bettdecke lassen. schont das armgelenk.  

hört sich ja schon mal ganz gut an  

fällt höchstens der Arm vom impfen ab  

jetzt auch im linken Arm, aber lange nicht so schmerzhaft wie damals rechts.