Was drückt ihr in der bank maximal (1 wiederhohlung)

1689  

Eine Wiederholung oder mehrere? Trainingsgewicht oder Maximalleistung?  

200kg? dann hast du min. nen 55iger Arm und wiegst um die 120kg!  

nach aufwärmen*G*
von miraus auch mit extra bankdrücker hemd.  

Primobolan natürlich.#

hihi

Insiderwissen

grenke  

 

Dann liege ich bei 300 kilo

Habs aber aus Gründen des Gelenkschutzes nie mehr wiederholt *ggg*  

 

Wie oft die Woche rennst du denn da hin?Gehe seit 5 Jahren 4-6mal die Woche, aber mein interesse liegt eher auf der Definition..mein Auto hat nähmlich nen Motor..brauch ich nicht tragen *g*  

Da entsteht eine deutliche Dysbalance zwischen Oberarm- und Kopfumfang.
Nix für ungut... ;-)
Hab' da mal 'ne Frage, die mich echt interessiert: als ich es auf 35 geschafft hatte, schlief mir nachts immer der komplette Unterarm ein, weil da wohl was abgequetscht wurde. Hab's deswegen ein wenig reduziert - kommt bei mir gesundheitlich besser.
Hat man über 50 nicht solche Probleme massiv?
 

hast du tatsächlich mal was gemacht?
250 kilo ist meiner bescheidenen meinung nach durchaus auch ohne hilfsmittel machbar.

 

im winter mache ich masse traning bin aber schon seid 3 wochen wieder am definieren (ziehe im sommer am strand mein shirt nur aus wenn ich unter 10%körperfett habe  hatte zu weinachten noch 122 jetzt 10 weniger drücke aber trotz diesem gewichtsverlust noch 185 kg maximal.
zum traning renne ich jeden tag und sei es nur ein wenig kardio zurzeit das wieder mehr.
heinz bei meiner imposanten körper größe ist ein 53 oberarm ca bei 48 definiert und sieht klasse aus!
bin ja nicht wie vile kraftsportler nur 123cm!  

nichts für ungut heinz solche probleme sind mir aber echt fremd!  

mit Dir rum?

Willste mal Holzfäller werden?

Erschreckt Dich nicht der Gedanke, mal ein Jahr krank zu sein und dann wie ein Handtuch auszusehen?  

das niveau hat mich schon immer etwas stuzig gemacht. aber jetzt ist alles klar. 30% der leute hier gehen in die mucki-bude. was die anderen 70% noch so machen will ich lieber gar nicht wissen. *lol*

volvic  

auch *lol*  

muskel fleich wiegt halt mehr as fett.
ein muskelmann von 112 kilo sieht in keinster weise übergewichtig aus wenn er über 185 cm groß ist!  

Dein kleiner Altmeister?  

nun ich halte mich von diesen Gewichtsdifferenzen fern..habe das Glück mittlerweile keinerlei Aufbau mehr mitmachen zu müssen..war von anfang an nur auf die Definition und Schnellkraft aus, da ich es für meine anderen sportarten benötige..halte jetzt seit einigen Jahren nur um immer strandparant zu sein *g*..unter 1,85 find ich ein solches Körpergewicht etwas zu heavy, da ich aufgrund einer Verletzung den Balast nicht mit mir rumtragen wollen würde..zumal ich es immer witzig finde wie sich die Kraftklötze an 50 Liegestützen oder 20 breiten Klimmzügen abwürgen!  

wenn man fast das doppelte seines gewichts drückt und liegestütze ja nun die gleichen muskeln beanspruchen wie bankdrücken sollte klar sein das 100 wiederholungen bei liege stützen  eines meiner einfacheren übungen sind!
dips mache ich mit 40 kilo um den hüften 12 wiederholungen ,klimzüge mit 20 kilo zusatzgewicht 12 wiederhohlungen 191cm groß  also alles bestens!
auch ich finde es nicht schön zu krass auszuschauen die muskeltypen aus der flex .die sind 170cm groß und wiegen fest im schnitt 130 kilo und im aufbau 150 kg das ist krass bei der körpergröße!  

 

PS: Mein Schwanz ist 25 cm lang!!!
 

..bei der Ansage ist er mir doch glatt geplatzt!  

Licht nicht an.  

dann senke ich jetzt den Kopf und werde meiner Dame mitteilen, dass ich im Board meinen (Alt)Meister gefunden habe..schlägst du auch mit 185km/h auf, machst mit Skiern nen 360° in der Halfpipe, hast nen Handicap von 15, und rennst die 100m in 11,8?